Активність без обмежень
у flentior
Ми створили простір, де кожен може знайти свій ритм. Від м'яких кардіо-тренувань до інтенсивних силових програм — flentior адаптується під ваші можливості та бажання.
Кардіо-тренування
Підвищуй витривалість та покращуй роботу серцево-судинної системи
Силові програми
Зміцнюй м'язи та формуй красиву статуру безпечно та ефективно
Функціональний тренінг
Розвивай координацію, баланс та рухливість для повсякденного життя
flentior: більше ніж тренування
Ми віримо, що активність має бути природною частиною життя, а не стресом. flentior створює середовище, де ви можете досліджувати свої можливості в комфортному темпі.
Індивідуальний підхід до кожного учасника
Безпечні методики тренувань
Підтримуюча спільнота однодумців
Програми flentior
Кожна програма розроблена з урахуванням різних рівнів підготовки та особистих цілей
Кардіо-інтенсив
Ефективні кардіо-тренування для покращення витривалості та загального самопочуття. Підходить для всіх рівнів підготовки.
- • Тривалість: 45-60 хвилин
- • Інтенсивність: помірна до високої
- • Група: до 15 осіб
Силова база
Поступове зміцнення м'язової системи з використанням власної ваги та додаткового обладнання.
- • Тривалість: 50-70 хвилин
- • Інтенсивність: помірна
- • Група: до 12 осіб
Функціональний рух
Покращення координації, балансу та рухливості через природні рухові патерни.
- • Тривалість: 40-55 хвилин
- • Інтенсивність: низька до помірної
- • Група: до 10 осіб
Відновлення
М'які вправи на розтягнення, дихання та релаксацію для відновлення після активних тренувань.
- • Тривалість: 30-45 хвилин
- • Інтенсивність: низька
- • Група: до 16 осіб
HIIT-адаптив
Високоінтенсивні інтервальні тренування, адаптовані під різні рівні фізичної підготовки.
- • Тривалість: 35-50 хвилин
- • Інтенсивність: висока
- • Група: до 8 осіб
Персональний
Індивідуальні тренування з урахуванням ваших особистих цілей та особливостей організму.
- • Тривалість: 60-90 хвилин
- • Інтенсивність: індивідуальна
- • Формат: один на один
Результати, які ви відчуєте з flentior
Покращення загального стану
Більше енергії, кращий сон та позитивний настрій стануть вашими постійними супутниками.
Зростання витривалості
Щоденні активності стануть легшими, ви зможете робити більше протягом дня.
М'язова міцність
Зміцнення м'язів допоможе підтримувати правильну поставу та впевненість у рухах.
Соціальні зв'язки
Знайдете однодумців та створите нові дружні стосунки в атмосфері взаємної підтримки.
flentior в цифрах
Наші досягнення говорять самі за себе
Активних учасників
Рівень задоволення
Роки досвіду
Програм тренувань
Абонементи flentior
Обирайте план, який найкраще відповідає вашому ритму життя
Базовий
Ідеально для початку
на місяць
- ✓ 8 групових тренувань
- ✓ Доступ до роздягалень
- ✓ Консультація тренера
- ✓ Програма адаптації
Стандарт
Оптимальний баланс
на місяць
- ✓ Безлімітні групові
- ✓ 2 персональні тренування
- ✓ Індивідуальна програма
- ✓ Заморозка абонемента
- ✓ Аналіз прогресу
Преміум
Максимум можливостей
на місяць
- ✓ Все зі Стандарт плану
- ✓ 4 персональні тренування
- ✓ Консультація нутриціолога
- ✓ Пріоритетне бронювання
- ✓ Гостьові тренування
Не впевнені, який план підходить? Спробуйте безкоштовне тренування
Записатись на пробне тренування →Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про flentior
Чи потрібна попередня фізична підготовка?
Ні, flentior приймає людей з будь-яким рівнем підготовки. Наші тренери адаптують вправи під ваші можливості та поступово допомагають прогресувати.
Як проходить перше тренування?
Спочатку тренер проведе коротку консультацію, дізнається про ваші цілі та особливості. Потім ви приєднаєтеся до групи або почнете персональне тренування в комфортному темпі.
Що робити, якщо потрібно пропустити тренування?
У рамках абонемента ви можете заморозити його на час відпустки або з інших причин. Також можна перенести персональні тренування на зручний час.
Чи можна змінити план абонемента?
Так, ви можете змінити тарифний план у будь-який момент. При переході на вищий тариф доплачуєте різницю, при зниженні — залишок переноситься на наступний період.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни в самопочутті відчуваються вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Помітні фізичні зміни стають видимими через 1-2 місяці.
Почни свій шлях з flentior
Залиш заявку, і наш консультант зв'яжеться з тобою для планування першого тренування
Ваше здоров'я не чекає на понеділок
flentior — це не просто тренування. Це інвестиція у ваше майбутнє, енергію та впевненість у собі. Кожен день, коли ви активні, — це день, який додає якості вашому життю.
Розпочати сьогодні